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瑜伽作为一种古老的健身运动，起源于印度，已有5000多年的历史，它不仅可以帮助人们塑造优美的身材，还可以帮助人们舒缓压力、调整呼吸、增强体质、提高免疫力等，随着人们生活节奏的加快，对身心健康的需求也越来越高，瑜伽逐渐成为了一种时尚的健康养生方式，越来越多的人开始学习瑜伽，希望通过瑜伽来改善自己的生活质量。

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