瑜伽教练证上课时间是指参加瑜伽教练培训课程的学生在规定时间内完成课程学习的时间，瑜伽教练证上课时间包括理论课和实践课两部分。

理论课通常包括瑜伽哲学、瑜伽解剖学、瑜伽生理学、瑜伽练习技巧等方面的内容，这些课程旨在帮助学员了解瑜伽的基本知识，掌握瑜伽练习的原理和方法，为后续的实践课打下坚实的基础，理论课的学习时间一般为20-30小时，具体时间根据培训机构的要求和课程设置而定。

实践课是学员真正进行瑜伽练习的阶段，也是教练证考试的重点，实践课通常分为不同级别的瑜伽课程，如哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等，学员需要在教练的指导下，按照规定的动作和呼吸法进行练习，实践课的学习时间因个人基础和进度而异，一般需要60-120小时，在实践课过程中，学员需要不断调整自己的体式，以达到正确的姿势和舒适的感觉，教练也需要对学员的动作进行纠正和指导，确保学员能够在安全的环境下进行瑜伽练习。

为了获得瑜伽教练证，学员需要完成一定数量的理论课学时和实践课学时，具体要求因国家和地区的认证机构而异，在美国，瑜伽联盟(Yoga Alliance)是一个权威的瑜伽教练认证机构，它要求学员完成200小时的瑜伽教师培训课程，其中包括40小时的瑜伽理论和60小时的瑜伽实践，中国瑜伽协会也是一个重要的瑜伽教练认证机构，它要求学员完成800小时的瑜伽教师培训课程，其中包括200小时的瑜伽理论和600小时的瑜伽实践。

瑜伽教练证上课时间是指学员在规定时间内完成瑜伽教练培训课程学习的时间，这个过程包括理论课和实践课两个阶段，旨在帮助学员掌握瑜伽的基本知识和技能，成为一名合格的瑜伽教练。