瑜伽教练证是一种专业的健身教练资格证书，它证明了持证人具备教授瑜伽课程的能力和知识，要考取瑜伽教练证，需要掌握一定的瑜伽理论知识和实践技能，以下是考取瑜伽教练证所需掌握的内容：

1、瑜伽基本理论：瑜伽起源于印度，有着悠久的历史和丰富的文化内涵，瑜伽教练需要了解瑜伽的起源、发展历程、瑜伽八支（包括道德、纪律、体位、呼吸控制、感官抑制、集中、冥想和超觉）等基本理论。

2、瑜伽体式：瑜伽教练需要熟练掌握各种瑜伽体式，包括基础体式、中级体式和高级体式，这些体式可以帮助学员提高身体的柔韧性、力量和平衡感，同时也有助于舒缓压力、放松身心。

3、瑜伽呼吸法：瑜伽呼吸法是瑜伽练习的重要组成部分，它可以帮助学员调整呼吸节奏，提高肺活量，增强心肺功能，瑜伽教练需要了解各种瑜伽呼吸法，如腹式呼吸、胸式呼吸、全躯呼吸等，并能指导学员正确地进行呼吸练习。

4、瑜伽解剖学和生理学：瑜伽教练需要了解人体的解剖结构和生理功能，以便在教学过程中能够针对学员的身体特点进行针对性的指导，了解人体关节、肌肉和韧带的运动原理，也有助于教练在教学过程中避免学员受伤。

5、瑜伽教学方法：瑜伽教练需要掌握一定的教学方法，包括课堂组织、教学计划制定、学员评估等，教练还需要具备良好的沟通能力，能够与学员建立良好的师生关系，激发学员的学习兴趣和积极性。

6、瑜伽课程设计：瑜伽教练需要根据学员的年龄、性别、身体状况和瑜伽水平，设计合适的瑜伽课程，课程设计应注重学员的个性化需求，同时兼顾课程的趣味性和实用性。

7、瑜伽辅助工具：瑜伽教练需要熟悉各种瑜伽辅助工具的使用方法，如瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽球等，这些辅助工具可以帮助学员更好地完成瑜伽体式，提高练习效果。

8、瑜伽安全知识：瑜伽教练需要了解瑜伽练习中可能出现的安全问题，如关节扭伤、肌肉拉伤等，并能够指导学员如何避免这些风险，教练还需要了解急救知识，以便在学员出现意外时能够及时采取措施。

9、瑜伽心理学：瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养，瑜伽教练需要了解瑜伽心理学的基本知识，如正念、冥想等，以便在教学过程中帮助学员达到身心和谐的状态。

10、瑜伽教练职业素养：瑜伽教练需要具备良好的职业道德和敬业精神，关爱学员，尊重学员，为学员提供专业、优质的教学服务，教练还需要不断学习和提高自己的专业水平，以满足学员不断提高的需求。

考取瑜伽教练证需要掌握瑜伽的理论知识和实践技能，具备良好的教学能力和职业素养，只有通过不断的学习和实践，才能成为一名优秀的瑜伽教练。