主要包括理论知识和实践技能两部分，理论知识主要测试考生对健身教练职业的基本认识、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、运动生物力学、体育训练学、体育保健学等方面的知识掌握程度，实践技能主要测试考生的实际操作能力，包括制定训练计划、指导训练、评估训练效果等方面的能力，以下是国职健身教练资格证考试内容的详细介绍：

理论知识部分

1、健身教练职业基本认识：主要测试考生对健身教练职业的基本认识，包括健身教练的职责、工作内容、职业道德等方面的知识。

2、运动生理学：主要测试考生对人体在运动过程中生理功能变化的认识，包括心肺功能、肌肉力量与耐力、柔韧性、体脂百分比等方面的知识。

3、运动心理学：主要测试考生对运动员心理过程和心理调节方法的认识，包括运动员的动机、情绪、焦虑、自信心等方面的内容。

4、运动营养学：主要测试考生对运动员营养需求和营养补充方法的认识，包括能量代谢、营养素需求、饮食计划等方面的内容。

5、运动解剖学：主要测试考生对人体骨骼、肌肉、关节等结构的认识，包括运动器官的功能、运动损伤的预防与康复等方面的知识。

6、运动生物力学：主要测试考生对运动过程中人体力学原理的认识，包括力的作用、力的传递、力的平衡等方面的内容。

7、体育训练学：主要测试考生对运动训练原则、方法和技巧的认识，包括训练计划、训练负荷、训练周期等方面的内容。

8、体育保健学：主要测试考生对运动员保健知识和保健方法的认识，包括运动性疾病的预防、运动损伤的康复、运动员心理健康等方面的内容。

实践技能部分

1、制定训练计划：主要测试考生根据运动员的实际情况，制定合理的训练计划，包括训练目标、训练内容、训练方法、训练负荷等方面的能力。

2、指导训练：主要测试考生在实际训练过程中，对运动员进行技术指导、动作纠正、训练监控等方面的能力。

3、评估训练效果：主要测试考生对运动员训练效果进行评估的能力，包括运动员体能、技能、心理素质等方面的评估。

4、运动损伤的预防与康复：主要测试考生对运动损伤的预防和康复知识的应用能力，包括运动损伤的识别、处理方法、康复训练等方面的内容。

5、运动员心理健康：主要测试考生对运动员心理问题的识别、干预和疏导能力，包括运动员心理压力、心理障碍、心理调适等方面的内容。

国职健身教练资格证考试内容涵盖了健身教练职业所需的理论知识和实践技能，旨在选拔具备专业素质和实际操作能力的健身教练，考生在备考过程中，应认真学习相关理论知识，注重实践技能的培养，提高自己的综合素质，为成为一名合格的健身教练打下坚实的基础。