哈他瑜伽，又称阿斯汤加瑜伽，是印度最古老的瑜伽体系之一，也是现代瑜伽的基础，它的特点是注重身体的柔韧性和力量，通过一系列的体位法（Asanas）来锻炼身体，提高身体的健康水平，考瑜伽证为什么是哈他瑜伽，主要有以下几个原因：

1、历史传承：哈他瑜伽的历史可以追溯到公元前3000年，是世界上最早的瑜伽形式之一，它的理论和实践方法经过几千年的发展和完善，已经形成了一套完整的体系，学习哈他瑜伽不仅可以了解瑜伽的起源和发展，也可以深入理解瑜伽的本质和精神。

2、基础性强：哈他瑜伽的体位法是瑜伽的基础，几乎所有的瑜伽体位法都可以在哈他瑜伽中找到，通过学习和实践哈他瑜伽，可以打下坚实的身体基础，为学习其他瑜伽形式做好准备。

3、全面性：哈他瑜伽不仅注重身体的锻炼，也注重呼吸的控制和冥想的练习，这些元素结合在一起，可以帮助人们提高身体的健康水平，同时也可以提高精神的平静和清晰。

4、适应性强：哈他瑜伽的体位法可以根据个人的身体状况进行调整，适合各种年龄和身体状况的人练习，无论你是初学者还是有经验的瑜伽爱好者，都可以在哈他瑜伽中找到适合自己的练习方法。

5、认证权威：在国际上，哈他瑜伽的认证是非常权威的，许多知名的瑜伽教练都是通过哈他瑜伽的认证获得的资格，获得哈他瑜伽的证书，不仅可以证明你的瑜伽技能，也可以提高你的职业竞争力。

哈他瑜伽是一种全面、基础、适应性强的瑜伽形式，是学习瑜伽的理想选择，无论你是出于健身的目的，还是出于对瑜伽的热爱和追求，都可以通过学习和实践哈他瑜伽，获得身心的健康和平衡。