选择题

1、瑜伽的起源是：

A. 印度 B. 埃及 C. 希腊 D. 中国

2、瑜伽的最终目标是：

A. 控制身体 B. 控制呼吸 C. 控制心灵 D. 所有以上

3、下列哪一项不是瑜伽的基本元素？

A. 体位法 B. 呼吸法 C. 冥想法 D. 音乐疗法

4、瑜伽的八支分别是：

A. 道德规范、自我约束、体位法、呼吸法、冥想法、集中注意力、内观和三昧

B. 道德规范、自我约束、体位法、呼吸法、冥想法、集中注意力、内观和禅定

C. 道德规范、自我约束、体位法、呼吸法、冥想法、集中注意力、内观和禅修

D. 道德规范、自我约束、体位法、呼吸法、冥想法、集中注意力、内观和禅悟

5、瑜伽的道德规范包括：

A. 非暴力 B. 真实 C. 不偷窃 D. 所有以上

判断题

1、瑜伽是一种体育运动，只关注身体的健康。（错）

2、瑜伽的呼吸法可以帮助我们减轻压力，提高注意力。（对）

3、瑜伽的冥想法可以帮助我们达到内心的平静和清晰。（对）

4、瑜伽的体位法只有一种，适合所有人。（错）

5、瑜伽的实践需要一定的时间和耐心，不能急于求成。（对）

简答题

1、请简述瑜伽的八支。

2、请简述瑜伽的呼吸法的重要性。

3、请简述瑜伽如何帮助我们达到内心的平静和清晰。

4、请简述瑜伽如何帮助我们提高身体健康。

5、请简述瑜伽如何帮助我们提高生活质量。

论述题

1、请论述瑜伽如何帮助我们实现身心的和谐。

2、请论述瑜伽如何帮助我们提高自我意识。

3、请论述瑜伽如何帮助我们提高生活质量。

4、请论述瑜伽如何帮助我们提高人际关系。

5、请论述瑜伽如何帮助我们提高工作效率。