瑜伽是一种源自印度的古老运动方式，它通过调整呼吸、做体位法和冥想，来达到身心的和谐，近年来，随着人们对健康生活方式的追求，瑜伽在中国也越来越受到欢迎，许多人希望通过学习瑜伽，不仅能够保持身体健康，还能够提升自己的精神状态，有很多人选择成为瑜伽教练，以便能够将瑜伽的好处传播给更多的人。

在上海，自学瑜伽教练证是完全可行的，上海有很多专业的瑜伽培训机构，提供各种瑜伽教练培训课程，这些课程通常包括瑜伽理论学习、瑜伽体式练习、瑜伽教学技巧等内容，学员在完成课程后，可以通过考试获得瑜伽教练证书。

自学瑜伽教练证的过程虽然需要付出一定的时间和努力，但是只要你有决心和毅力，就一定能够成功，你需要购买一些瑜伽教学书籍，或者在网上找到一些瑜伽教学视频，进行自学，在学习的过程中，你可以按照书中或视频中的指导，进行瑜伽体式的练习，你也需要学习一些瑜伽理论知识，了解瑜伽的历史、哲学和科学原理。

你需要找到一个合适的瑜伽教练，进行实践指导，一个好的瑜伽教练，不仅可以帮助你纠正体式的错误，还可以给你提供一些实用的教学技巧，在选择瑜伽教练时，你可以参考他们的教学经验、教学方法和学生反馈等因素。

你需要参加瑜伽教练资格考试，这个考试通常包括理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试你对瑜伽理论知识的掌握程度；实践考试则主要测试你的瑜伽体式技巧和教学能力，只有通过了考试，你才能获得瑜伽教练证书。

自学瑜伽教练证在上海是完全可行的，只要你有足够的热情和毅力，就一定能够成功，成为一名瑜伽教练，不仅可以让你自己享受到瑜伽的好处，还可以帮助更多的人享受到瑜伽的好处，如果你对瑜伽有热情，不妨尝试一下自学瑜伽教练证的过程。