瑜伽教练证是一种专业认证，证明持证人具备教授瑜伽课程的能力和知识，对于零基础的人来说，考取瑜伽教练证需要经过一定的学习和实践，以下是一些建议，帮助你从零开始准备瑜伽教练证考试。

1、学习基础知识：你需要了解瑜伽的基本概念、历史、哲学和实践方法，可以通过阅读书籍、观看视频教程或参加线上课程来学习，还可以关注一些瑜伽相关的公众号、博客和社交媒体账号，以便随时了解最新的瑜伽资讯和教学方法。

2、参加瑜伽培训课程：为了系统地学习瑜伽知识和技能，建议你报名参加专业的瑜伽培训课程，这些课程通常包括瑜伽体式、呼吸法、冥想、解剖学和教学技巧等内容，可以选择一些知名的瑜伽培训机构，如悠季瑜伽、梵音瑜伽等。

3、多练习：瑜伽是一项实践性很强的运动，只有通过不断的练习，才能掌握各种体式和技巧，你可以在家中练习，也可以参加瑜伽馆的课程，在练习过程中，要注意保持呼吸的顺畅，遵循瑜伽的原则，逐步提高自己的柔韧性、力量和平衡感。

4、参加实习和助教工作：为了积累教学经验，你可以在瑜伽馆担任实习或助教工作，这样，你可以观察和学习资深瑜伽教练的教学方法，同时锻炼自己的教学能力。

5、参加瑜伽教练证考试：瑜伽教练证考试分为初级、中级和高级三个等级，你可以根据自己的实际情况，选择适合自己的考试等级，考试通常包括理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试你对瑜伽知识的掌握程度，实践考试则要求你展示一系列瑜伽体式和教学技巧，为了顺利通过考试，你需要提前做好充分的准备，包括复习瑜伽知识、加强实践练习和参加模拟考试等。

6、持续学习和提高：成为一名合格的瑜伽教练后，你还需要不断地学习和提高自己，可以参加进阶培训课程，学习更高级的瑜伽体式和教学技巧；也可以关注行业动态，了解最新的瑜伽理念和方法，要注重与同行交流，分享经验和心得，共同提高。