考取营养师证的过程需要一定的时间和精力投入，但是有一些途径可以帮助你免费或者低成本地获取相关的知识和技能，以下是一些建议：

1、自学：互联网上有大量的免费资源可以帮助你学习营养学的基本知识和技能，你可以在网上找到许多关于营养学的书籍、教程和视频，通过自学来提高自己的专业素养，还可以关注一些专业的营养学论坛和社交媒体群组，与其他营养师交流学习经验和心得。

2、参加线上课程：现在有很多在线教育平台提供免费或者低成本的营养学课程，如Coursera、edX等，这些课程通常由知名的大学和机构提供，质量有保障，你可以根据自己的需求和兴趣选择合适的课程进行学习。

3、志愿者活动：有些医院、养老院和慈善机构会提供免费的营养咨询和培训服务，你可以申请成为志愿者，通过实践来提高自己的专业技能，这也是一种积累工作经验和社会责任感的好方法。

4、实习或兼职：寻找一份与营养学相关的实习或兼职工作，可以让你在实际工作中学习和成长，虽然这种方式可能不会直接帮助你获得营养师证书，但是实践经验对于你未来的职业发展非常重要。

5、参加学术会议和研讨会：很多学术会议和研讨会都会邀请专家和学者分享最新的研究成果和行业动态，你可以免费或者低成本地参加这些活动，拓宽自己的知识面和人脉。

6、申请奖学金：如果你有志于深入学习营养学，可以考虑申请一些奖学金项目，很多大学和机构都会提供奖学金给优秀的学生，帮助他们完成学业，虽然申请奖学金的过程可能会有一定的竞争压力，但是如果成功获得奖学金，将可以大大降低你的学习成本。

虽然考取营养师证的过程需要一定的投入，但是通过以上途径，你可以在免费或者低成本的情况下学习和提高自己的专业素养，只要你对营养学充满热情和毅力，相信你一定能够实现自己的目标。