肾脏也会染“毒”。肾脏毒素有四大症状表现。当肾脏有毒素时，我们应及时清理。下面，我们一起来看看肾脏毒素症状表现以及肾脏排毒的方法有哪些吧!

肾脏毒素症状表现

1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能[文]量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，[章]神疲思睡，四肢无力。

2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的[来]产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，[自]如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾[湖]的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位[南]。

4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏[长]堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就[沙]出现了水肿。

四小方法 排出肾脏毒素

食补抗毒：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还[中]是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的[医]排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法[康]，用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

食补排毒：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增[复]加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜[理]煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

按摩排毒：涌泉穴

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一[疗]幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口[培]，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置[训]在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)[学]，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，[习]稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分[网]钟左右即可。

晨起喝白开水排毒

肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。