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保精护肾是指利用各种手段和方法来调养肾精，使精气充足，体健神旺，从而达到的目的。精是构成人体和促进人体生长发育的基本物质，精气神是人身“三宝”，精化气，气生神，神御形，精是气形神的基础，为健康长寿的根本。精禀于先天，养于水谷而藏于五脏。五脏安和，精自得养。五脏之中，肾为先天，主藏精，故保精重在保养肾精。中医养生学强调节欲以保精，使精盈充盛，有利于心身健康。若纵情泄欲，则精液枯竭，真气耗散而未老先衰。节欲并非绝欲，乃房事有节之谓。保养肾精之法甚多，除节欲保精外，尚有运动保健、导引补肾、按摩益肾、食疗补肾和药物调养等。

家庭常见病艾灸穴位对照表

艾灸说明

1、艾灸总的原则是哪里不舒服就灸那里，再配合灸一些常用的穴位。

2、艾灸无需的穴位定位，艾灸中只要知道大概的位置即可

艾灸方法

1、使用艾条直接灸。（此方法不推荐，艾条燃烧的灰烬不小心会掉在身上烫伤皮肤，而且长时间拿着艾条手臂易抖动也容易烫伤皮肤。）

2、使用艾灸器具配合艾条、艾绒、艾粒艾灸。（强烈推荐！方便、安全！）

艾灸时间

每个穴位20-30分钟

内科艾灸篇

感冒

凤池，大椎，风府，合谷

急性支气管炎

肺腧，定喘，合谷

慢性支气管炎

肺腧，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊

咳嗽

膻中，肺腧，膏肓，天突，风门，列缺

支气管哮喘

定喘，肺腧，膻中

支气管扩张

孔，尺泽，膻中

肺结核

肺腧，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪

胸膜炎

肺腧，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中

膈肌痉挛

中脘，足三里，内关，巨阙

急性胃肠炎

天枢，中脘，气海，上巨虚

腹痛

气海，中脘，内庭，脾腧

胃下垂

百会，足三里，中脘，梁门，关元

胃痉挛

天枢，中脘，梁丘，幽门

消化性溃疡

中脘，梁门，足三里，胃枢

肠梗阻

足三里，天枢，支沟，下巨虚

便秘

足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟

失眠

三阴交，内关，足三里，百会

贫血

足三里，关元

高血压

足三里，绝谷，曲池，血海

心绞痛

心腧，至阳，厥阴腧，膻中，少海，内关

无脉症

心腧，内关，太渊，厥阴腧

糖尿病

关元，太溪

脱肛

长强，百会，足三里

胆囊炎

阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣

肝硬化

期门，中脘，足三里，水分，三阴交

遗尿

关元，足三里

尿潴留

三阴交，中极，膀胱腧

前列腺炎

阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关132469732