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这是初学按摩的起势。练过太极或站桩的人很容易找到这个感觉。尝试很柔和地找到用力的度，只是用一点点力，“无太过，无不及”。 太过用力，按到里面没有空间了，或者意识上太用力了，目的性太强。如果平时就是一个过于努力的人，严格地讲，这样的人不太适合做针灸师和按摩师，因为他会把僵硬的偏力带进去。开药也是这样，过于主观强势的人，偏力也大。 不及是什么呢?不敢用力，不能放松、缓和地施术，也许源自心理上的胆怯、没有主见，没有定见。 唐代的大医孙思邈说：“胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。” 02 初学者在训练按摩的时候，可以先把手放在一个部位不要动。轻轻地施压，先体会自己的手与手下皮肤、肌肉、筋骨、气血之间相互的交感，体会这个交感产生的布散力量。你就能体会到虚实、寒热、松紧、开阖。 这时候，这些文字不再是概念，而是你手下、心里真实的存在。 同时，你要体会自己施力的轻重、缓急、静躁，此时此刻自己的心念是清净安详还是浮躁复杂，在做这件事情的时候，是不是有很多杂念?心里是有悲愤还是有哀怨?还是有过度的喜悦? 这些都需要医者自己体会到，再想想，尝试如何渐渐地减少这些“杂质”, 因为这些“杂质”都会传递给病人。145621845