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这里并不是否定针对颈腰椎病锻炼的重要性，而是说是否锻炼和正骨后的反复错位没有必然联系。并且恰恰相反，针对颈腰椎病的脊柱锻炼才是真正的根本，但是这需要一位非常有经验的康复师才可以。新经络公众号提示：相对于放松不正常紧张收缩的肌肉筋膜，你可以用推拿，可以针灸，也可以进行脊柱康复锻炼，肌肉筋膜放松后偏歪的椎体自己就会回归原位，光是把关节扳的咔咔作响对身体是没有一点益处，一定要记住，一时的舒服会造成终身的隐患。

不要正骨，不要正骨，不要正骨，重要的事情再说三遍！脊柱类疾病请不要正骨整脊，轻则韧带松弛，关节稳定性降低，重则瘫痪死亡，这种的医疗事故实在是太多了。但是正骨整脊这一类医疗技术又为什么会存在到现在呢，那是因为这类手法是用于特定的情况下，比如骨折，脱臼，如果仅是颈腰椎病请远离正骨整脊！相对于治疗这类慢性疾病，针灸，推拿，康复锻炼都是非常好的选择，因为基本没有风险性。145556179