为 中老年人保健灸常用穴。采用艾灶无戒痕灸,艾条温和灸,药物 (附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸至小腹温暖舒 适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次。注 意孕妇忌用。 (3)、灸气;每穴: 气海穴属任脉经穴,为保健要穴。具有培补 元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不 调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有"气海者,人元气所 生之地也".常采用艾灶灸、艾条温和灸。灸法同关元。

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灸肾俞穴: 肾俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,具有补肾益 精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用。灸之 能调整肾;功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀脱张力,兴奋网 状内皮系统的吞噬能力,主治腰痛,精少早哀,诸虚百才员 等。对腰痛、遗精、阳痪、、遗尿、哮喘等有防治作 用。可选用艾灶无戒痕灸,艾条温和灸、灸法同足三里。 (5)、灸膏育俞穴: 膏育俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,有调 整肺气,养阴润肺,补虚益损的功效。

现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。 足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。 艾灸方法：如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，如果身体差、气血差，可以每天灸疗。如果坚持灸足三里一个月以上，你会感觉自己明显精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。 3、补肾固元——关元 定位：关元在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。 常常用于治疗： A、元气亏损的病症：如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。 B、疾病：如遗精、阳萎、、性功能低下等； C、妇科疾病：如月 经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫、等各种妇科疾病。 D、下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。 特别是老年朋友，如果坚持灸关元穴，可以很好地预防、缓解甚至治疗尿频尿急、前列腺等问题，中老年人常灸关元穴可以强身健体，。156029890