箴言：学道人行住坐卧，不得少顷心不在道。 行则措足于坦途，住则凝情于太虚，坐则匀鼻端之息，睡则抱膝下之殊。 箴言：欲为道者，目想日月，耳响师声，口恒吐死气、取生气，体象五星，行恒如跚空，心存思长生，慎笑节语，常思其行，要道也。 箴言：

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凡欲胎息，服气导引为先，开舒筋骨，调理血脉，引气臻圆，使气存至极 力后见焉。摩试手脚，偃亚球拳，伸展努力，任气出旋，诸疾退散，是病能痊。 箴言：行气，或可以治百病，或可以入瘟疫，或可以禁虎，或可以止疮血，或可以居水中，或可以行水上，或可以辟饥渴，或可以延年命。其大要者，胎息而己。 箴言：凡欲养息，先须养精；凡欲养精，先须养神；凡欲养神，先须养性；凡欲养性，先须养命。性命者，乃是神气也，魂魄也、阴阳也、坎离也。久而行之，结成圣胎，乃真胎息也。

可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2-3分钟，多数胃痛可缓解。 孩子用可集中注意力 研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素（锌、钙等）缺乏，或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3-5分钟，力度不要过大。 男女老少按这1穴位，都有不同的神奇功效，所以，为了身体健康长命百岁，请大家记住足三里穴的位置，没事按一按，健康长久安。156104762