人体中有三块的田，除此之外，其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂，中丹田在两乳间之膻中，

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下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田，就专指下丹田而言。 守养元气，从下丹田（关元）开始。因为这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些，关元这个穴位，非常重要，因为它关系到人体元气的盛衰！ 炎症或患者不宜灸之外，腹部刚刚做完手术伤口未愈合者、正在发热期，以及未成年的儿童，都不适合用此方法。特别需要说明的是儿 童，孩子正处于快速生长发育期，用中医的话形容就是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，此时需要的是后天调养，所以忌过度温补，一般只在颈后大椎穴下两椎，也就是第三胸椎棘突下的督脉身柱穴上用较温和的方法灸，起到促进生长发育的作用。

秋季艾灸——顺时养生益处多 中医强调“顺时养生”，即顺应大自然的规律来养生。秋季养生治病不能离开“收”与“养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要收敛人体的真阳，把保养体内的阴气作为首要任务，即我们常说的“春夏养阳，秋冬养阴”。 秋季要针对这一时期的气候特点，在饮食起居方面既要注意防燥，又要注意御寒。 所以说此时是艾灸养生治病的好时节，如若此时我们做好机体的有效维护，不但秋季会健康度过，连冬季也会安然无恙。156052277