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足癣等皮肤病患者：可能导致继发性细菌感染，尽量不泡脚。 养生要点：晚上泡脚，有助于促进血液循环，消除腿脚酸胀不适等疲劳症状，还能改善睡眠。 1 水温：40摄氏度左右 水温太高，不仅刺激心脑血管，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。 水温一般以40摄氏度为宜，脚上茧较多的人，水温可以适当高一点。 2 时间：20~25分钟 泡脚时间太长容易增加心脏负担。一般泡20~25分钟比较合适。如果出现胸闷、头晕应立即停止泡脚。 3 将水完全淹没脚背 选较深的木桶，更易保温。泡脚的同时，可以按摩足底的涌泉穴，起到调理脏腑、疏通经络的作用。 he 喝 cha 茶 读书看报的间隙，端起杯子呷几口茶，是很多老年人的一大“瘾”。但爱喝茶不等于会喝茶，方法不对只能给养生帮倒忙。148340890