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足三里穴 足三里是个强身健体的万能穴,也是人体长寿穴之一。中医素来有“若想身体安,三里常不干”的说法。 施灸方法: 艾灸足三里是以温和灸为主,每穴施灸时间在10~20分钟。 3、大椎穴 属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是穴位。 施灸方法: 每次施灸10~20分钟,以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。 4、命门穴 补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,是生命的根本。 临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳痿,,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。 灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。 施灸方法: 每次施灸时间在20~30分钟之间,热度以自己舒适为宜。 5、神阙穴 在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。神阙是气和、气舍、气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。 都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效,联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。 施灸方法: 每次施灸时间在20~30分钟之间,热度以自己舒适为宜。149272222