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【中医的高境界是养生。秋分节气的由来，2019年秋分节气时间，这个节气大家的饮食起居需要怎样把握呢？】 中医的高境界是养生 养生的高境界是养心 2019年秋分时间 2019年9月23日 15:50 - 2019年10月8日 22:05 阳历时刻：2019年9月23日 星期一 15:50:02 阴历日期：己亥年八月廿五 秋分由来 秋分(autumnal equinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。“秋分”与“春分”一样，都是古人早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分有两个意思：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日“秋分”日。 秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。今日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，北半球渐趋昼短夜长，气温降低。人体阳气也由内外和均转而向下向内，养生应重在调整睡眠，滋阴润燥。 秋分三候 我国古代将秋分分为三候（每候5天）：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。” 古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。148343774