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哪里不舒服刮哪里 1 刮头部：健脑助眠 头部是全身阳经汇聚的地方。清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部，不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠，缓解头痛。 方法：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5—10次。 2 刮眼周：明目 眼保健操是很多人都熟悉的，做过的人应该也对其中的几个穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。经常看手机、看电脑、电视的人有位需要这个方法。 方法：先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。 3 刮颈部：活血舒筋 颈肩疾病，已经成为特别普遍的一种情况。刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。 方法：主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的作用。 4 刮胸骨：宽胸理气 心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，如果不能及时得到调节，容易气滞，进而引发一些列其他的问题。此时可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。 方法：这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。 5 刮胁肋：疏肝解郁 焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。 方法：而人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。 6 刮腹部：能通便 长期便秘不但影响消化功能，还会使机体吸收毒素。 方法：可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。注意，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。 7 刮大拇指：心慌胸闷、消化不良 大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。146684211