功法的命名及分类(选择题) （一）按所练功法的姿势命名分类 1、站功:自然站式、按球站式、抱球站式、马步或弓步站式。 2、卧功：仰卧式、侧卧式。 3、坐功：平坐式、盘坐式、靠坐式。 4、活步功 （二）按所练功法的方法命名分类

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1、形体功：“调身功” 2、呼吸功：调息功、吐纳功、练气功 3、意守功：调心功 （三）按所练功法的动静命名分类 1、静功：肢体不进行运动。如:静坐功、立功、参禅、定功、易筋经等。 “静者静动，非不动也”。“心死神活”。 2、动功：体位、身法按要求不断变化。如：五禽戏、太极拳、峨嵋功等。 华佗：“动摇则谷气得消，血脉通流，一身动则一身强。” 3、动静功：静、动融合成一体。如：少林内功等。 （四）其他 1、以人体部位命名：肩功、目功、腰功等。 2、以练功作用命名：易筋经、延年九转功等。 3、以寺院名称命名：峨嵋功、少林内功等。 4、以姿势多少命名：练功十八法、八段锦、六字决等。 四、练功的作用 （一）中医的观点 扶正祛邪、调整阴阳、调理气血、疏通经络、调节脏腑、强身健体、 养生益智、。 （二）现代实验研究的成果（了解） 1、对呼吸系统机能的影响 2、对消化系统机能的影响 3、对血液循环系统机能的影响 4、对人体代谢与内分泌系统机能的影响

3 五、推拿功法的基本手型与步法（掌握）155374498