推拿又叫按摩，是中医治疗疾病的一种方法。当人经过一天劳动或运动后，往往会感到腰酸背痛，如果此时有人能给他轻轻地敲敲背，揉揉肩，就会感到舒服，疲劳酸痛也可以随之减轻甚至消失。这敲背、揉肩，实际上就是一种推拿方法，使人的某些部位受到压力、摩擦力和振动力的综合作用、引起体内的生理变化，从而达到防治疾病的目的。推拿疗法方法简单、经济、安全，对某些常见疾病有较好的疗效。

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推拿的基本方法主要有推、拿、按、摩、叩打和揉捏等。通过这些手法动作，可扩张人体组织局部毛细血管，改善淋巴和血液循环、增强人体的抵抗力，同时还能影响神经系统，使兴奋和抑制的过程达到相对平衡。这些生理变化，都会增强人体的抗病能力。推拿疗法应用范围较广，如腰腿痛、肌肉韧带劳损、扭伤、消化不良、营养不良等慢性疾病都可以治疗。 羽毛球是一种全身运动项目，无论是进行有规则的羽毛球比赛，还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，这对上肢、下肢和腰部都会产生较大的活动量，对长时间不运动的人，如果突然较大幅度的运动，会更容易产生酸痛疲劳感。因此，在羽毛球运动之后通过推拿按摩可以有效地减轻这几部分的疲劳酸痛程度，以便于下一次的羽毛球运动和训练。155397842