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1心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（《急千金要方》） 解读：孙思邈认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。有深爱的事物，切忌过分投入，同样，心有很厌恶的事物，也不要厌恶久恨，这样都是有损心性和心神的。 2志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。（《素问·上古天真论》） 解读：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。 3大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（《退庵随笔》） 解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。 4夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》） 解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。 5物来顺应，事过心宁，可以延年。（《龚廷贤寿世保元》） 解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以。 6人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌是怒。（《老老恒言》） 解读：养生贵在养气，人的七情失常易引起气的运行失常，尤其是在生气发怒时，忌讳的就是犯怒，怒气伤身。 7仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》） 解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正，取天地间的美好东西来保养身体，所以寿命长久而且身体健康。 8多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》） 解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒的头脑，事情多了就会感到身体疲劳。 中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝，应用中医养生理论，提高身心素质，防治疾病，从而获得健康，因此也会比一般人的生命更长久148503441