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★对证药膳：茵陈煲瘦肉 【材料（2～3人量）】猪瘦肉250克，土茯苓40克，绵茵陈10克，紫苏叶10克，精盐适量。 【功效】清热利湿，祛风止痒。 【烹制方法】将各物洗净，猪瘦肉切块，紫苏叶、茵陈稍浸泡，沥水后放入药袋中。将上述食材放入锅中，加清水1500毫升（约6碗水量），武火煮沸后改文火煮1.5小时，放入适量精盐调味即可。 ★中药熏洗 【组成】苦参10克，薄荷10克，连翘10克。 【功效】清热燥湿，祛风止痒。 【操作方法】将上述药物放入锅中，加适量清水，煎煮30～40分钟，用药液反复涂抹擦洗患处，每日3～5次。此为3岁以下婴幼儿用量，过敏者禁用。 “ 白领湿疹 忧思伤脾不忌口 很多城市白领因工作繁忙，经常熬夜，思虑过度，久之脾胃虚弱，常不能运化水谷精微，湿邪由内而生。时间久了，湿邪聚集在体内会郁而化热，湿热蕴蒸于肌肤就发为湿疹。 此外，白领人群三餐经常不规律，脾胃更加虚弱；食入大量性味寒凉的青菜、水果，损伤脾胃阳气，从而导致脾胃功能更加不足，湿疹症状愈来愈重。 脾虚湿盛证：反复发病，淡红色丘疹为主，呈透明水疱样，少许瘙痒，胃口不好，大便不成形，疲倦乏力等。 ★对证药膳：太子参砂仁煲鲫鱼 【材料（1～2人量）】鲫鱼1条（约400克），太子参20克，砂仁5克，陈皮5克，生姜3～4片，精盐适量。 【功效】补气醒脾化湿。 【烹制方法】鲫鱼宰杀，去肠杂，各物洗净，砂仁打碎后放入药袋中。锅中加入适量油，待油热后将鲫鱼煎至两面微黄；将鲫鱼、太子参、生姜、陈皮放入锅中，加清水1500毫升（约6碗水量），武火煮沸后改文火煮1小时，再放入砂仁，继续煮半小时，放入适量精盐调味即可。 ★穴位按摩 【组成】血海，丰隆，足三里。 【功效】祛风止痒，健脾益气。 【操作方法】用拇指或食指指腹按揉穴位，力度以有酸胀感为度。每个穴位按揉150～200次，每日1次。 “ 孕妇湿疹 血虚遇风燥 中医认为，脾胃为气血生化之源。一些女性原本后天脾胃就虚弱，容易生湿蕴热，加上孕期大量的气血用于供养胞胎，没有足够的气血濡养自身血脉、肌肤，因而在气血虚弱之余，容易感受风燥之邪，浸淫肌肤而出现湿疹。 不少孕妇认为，反复湿疹为身体虚弱导致，补补才是硬道理。但到底能不能补，还是脾胃说了算。若脾胃本就不好，大多数滋补药膳或者食物很腻胃，食入的补品常得不到有效吸收。因此，这类患者应先调好脾胃，再循序渐进平补。146321549