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所以，我们说松柔是太极拳的灵魂，又是人们养生延寿的必求之法。正如一代宗师陈微明所言：“太极拳行拳中的‘松’、‘柔’，无论老少，柔和者少病，强硬者必多病”。太极者是使强硬者复还为柔软之术，是返死机而回于生机之途，所谓复归于婴儿者也”，“明白了这个道理，就会自觉进行这种生命回归的锻炼”。 陈微明宗师对“松”、“柔”之功在强体益寿上的重要作用，讲解分析得十分精辟。他把“松”、“柔“喻为”是返死机而回于生机之途”，又喻之为“是生命回归的锻炼”。所谓“生命回归”即是返璞归真到婴儿时期。婴儿无私、无欲、纯真、纯阳之体。“三元”(元精、元气、元神)充足，生命力旺盛，因而才有周身的天然柔软。其中“强硬者必多病“，不仅仅指外形的“强硬”，更是指“内里之气”的刚、硬、怒和“欲”的过极；并进一步旨出只有内里之气的“柔和”才是五脏六腑皆安的根本。这就是“松”、“柔”气和。可见“松”、“柔”——拳之灵魂，在太极拳养生中是何等重要。 正如老子所日：“抟气至柔，能婴儿乎”。抟气，即是元真气的聚积团拢，而婴儿之体有了元真之气聚积团拢一身，方可使全身各部关节松柔顺化。而这种松柔顺化又正是元气足，气血盈，无私无欲。一切自自然然的“真气从元”(《黄帝内经》)的一种状态。146876641