命门穴——蕴藏先天之气的生命之门本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。命门与肚脐前后相对的，在找该穴的时候，只要以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处即是。

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艾灸命门穴可强肾固本、温肾壮阳，强腰膝、固肾气，能治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻，男性遗精、阳痿以及女性的虚寒性月经不调、习惯性流产等症，并能延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点，加强其与任脉的联系，促进真气在任、督二脉上的运行。4、中脘穴—可直接调控胃腑气血、阴阳虚实的穴位中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。艾灸中脘穴可直接调控胃腑气血，有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呃逆、吞酸、食欲不振等有较好的疗效。 5、神阙穴—任脉气血在肚脐正中聚集之处神阙穴：神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一，是人体的长寿大穴。人体肚脐中央处即是神阙穴。经常艾灸神阙穴，可以使人体真气充

安神，有引火归元之妙；且有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。艾灸涌泉穴明显的作用是治疗失眠与调节血压。涌泉穴位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。9、“肚腹三里留”——足三里胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要用足三里这个穴。通过艾灸“足三里”，促进气血运行，起到温中散寒、化淤消肿的作用，并能健脾补胃、增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、的作用。155736580