消除上肢肌肉疲劳推拿？

体位：仰卧位、侧卧位、坐位。手法：拿、揉、滚、搓、

点按、运拉法。穴位：曲池、合谷、内关穴。步骤：（1）拿揉上肢内外侧各3—5次（2）点按曲池、内关、合谷等穴位各本分钟（3）抱揉肩关节（4）运拉肩肘腕关节（5）抖法结束上肢按摩 5、消除腰背部肌肉疲劳推拿？

咨询申申老师吧.加手机号的微信送学习资料.送视频学习.

体位：俯卧位。手法：按揉、分筋（拔筋）、按压、滚、

叩击、推。穴位：肾俞、命门、腰眼、八髎穴。步骤：（1双手按揉腰背部3—5次（2弹拨脊柱的足太阳膀胱经3—5次（3按压脊背足太阳膀胱经3—5次（4滚脊柱两侧的肌肉（5拍打脊腰部1—2分钟（6擦腰骶部1—2分钟（7点揉双侧肾俞、命门腰眼等穴位1—2分钟（8自上而下推背腰部3—5次 7、推拿对运动创伤的治疗康复作用 ⑴疏通经络，行气活血，祛瘀止痛。⑵理筋散结，整复错缝，润滑关节。⑶加快恢复功能，缩短康复期限，消除后遗症状。 8、推拿的应用原则 ⑴明确诊断。对症应用。⑵手法有序，力量适宜。⑶时间灵活，操作卫生。⑷精力集中，位置得体。 9、一般施术部位的手法操作顺序？ 从头面部-肩背-腰骶-上肢-下肢，自上而下，先左后右，从前到后。手法操作的力量先轻中重后轻。手法操作分主次进行，由浅入深，循序渐进，强度由轻逐渐加重，关节活动幅度由小逐渐加大。手法操作速度由慢逐渐加快。手法操作要求做到有力、均匀、持久、柔和、深透并达到一定的刺激强度。对受术者而言，宜选择感觉舒适、肌肉放松的体位，对术者来说，宜选择有利于手法的运用，操作方便。力量发挥的位置 10、推拿操作的疗程？ 每次操作时间一般以10~20min为宜，对治疗操作手法 刺激量较大的一般采用隔日治疗，而操作手法较柔刺激量较小的多采用每日治疗。急症3~5次一个疗程，慢症10~15次为一个疗程。疗程与疗程之间的间隔3~5天。155429566