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艾灸区域：整个臀部、大腿寒凉区域 艾灸方法：可用随身灸等覆盖在臀部、大腿施灸。若有旁人帮助，可手持3或5根艾条捆在一起点燃后来回熏臀部、大腿冰凉区域，在八髎、环跳停留的时间长一些（烟量有点大）。 时间：虽然一般穴位艾灸时间为10-15分钟，但是臀部和大腿的熏灸可以时间长些，不低于30分钟，寒凉严重的人群时间要更长些，主要看个人体质，自己灵活掌握。 - END - 科学养生，长寿康宁 艾灸360 保健养生号中的一股清流 扫码关注 了解更多中医艾灸健康养生知识

什么是“阳化气，阴成形”？ 《黄帝内经》有一个观点：阳化气，阴成形，阳不足，百病生。 明代医家张景岳就有过阐释：阳动而散，故化气；阴静而凝，故成形。就是说，由于阳和阴本身完全相反的特点，前者的作用就是把机体的物质化为无形的气，后者的作用就是把外界的物质合成到自己的身体中来，凝聚成形。148987321