对应经络：胃经。 身体状态：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，所以，这个时候要吃早饭好好消化。但是此时胃休息了一晚上，不要吃不容易消化的食物。要是胃火过盛，嘴唇干，就会唇裂或生疮。 养生之道：此时要吃足够的早餐，如果你不将胃填饱，它就会一直分泌胃酸。饿久了，就有患胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎的危险。饭后1小时按揉胃经就能很好地调节胃肠功能。 6 巳时（9：00～11：00）

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对应经络：脾经。 身体状态：此时脾经旺。脾是消化、吸收的总管，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收就好，血液的质量就高，嘴唇才能红润，否则就会口唇苍白或唇暗、唇紫，皮肤也会没有光泽。 养生之道：这个时辰要多喝水，慢慢饮，让脾脏处于活跃的状态。如此，身体会开始整个白天的水循环，进入良性的新陈代谢。 7 午时（11：00～13：00） 对应经络：心经。 身体状态：此时心经旺，也是人一天中精力充沛的时候。心能推动血液运行，能养血、养神、养气、养筋。午时小睡片刻，对于养心大有好处，下午乃至晚上都能精力充沛。 养生之道：此时要适当休息，午睡。但午睡不能超过1小时，过长反而会精神不好，容易引起晚上失眠。要保持心情舒畅，要适量运动，保持周身气血通畅，增强各个脏腑的功能。 8 未时（13：00～15：00） 对应经络：小肠经。 身体状态：此时小肠经旺。158396380