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拉筋：各种拉筋姿势，全面疏通人体十四条经络，三脉七轮。 4)禅跑：增强心肺功能，催进新陈代谢，加速排毒，改善睡眠，燃烧脂肪塑身，预防感冒等。 5)静坐：身心合一，开启内在智慧。 6)古法艾灸、熏灸：疏通经络，排出寒湿，从根本上解决经络不通的问题。现在大多数疾病都是寒湿导致的，伤则寒，寒则凝，若不把寒湿排出去，就是暂时打通经络还是容易受寒，气滞血瘀，导致经络不通了。这次在养生馆举办，可以每天体验古法熏灸，排出寒湿，提升效果。根据暑期四期反馈，效果非常理想了。 7)金刚功:百岁张至顺道长传承，是对常见拉筋方法的一种补充和加强，不仅仅能够拉筋，还可以锻炼到经络和气血。方法简单，真练起来效果惊人！

8)健康管理分享：包括 情绪管理、饮食管理等，不良的情绪是一切病根的根源，情绪也会影响饮食习惯，现在人的很多病也是运动太少，吃出来的。这也是“治心调心”的重要内容，我们将会在体验营落实到行动上，树立正确的健康观念，少生病，或者不生病。与其灭火，不如树立防火的意识。健康更是如此。 9）辟谷、断食：全面清洗您的肠胃，让焦虑的心情一扫而空。 10）扭腰功、撞墙功、贴墙功：简单有效的方法，助您更快恢复健康。149020250