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保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的层面； 涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的； 滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。 实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。 养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。 参考资料：百度百科-养生 从后面“生”和“身”可以看出一个是人生，一个是身体，前面是广义些，后面狭义一些 养生入手由两部分组成：一是温养护持身体，二是养心、炼心。养身：温养护持身体就如每日清扫整理一般。养心：是每日生活中不在制造垃圾，没垃圾了就不用清扫了。炼心：就是清理房间里沉积的旧物+不产生垃圾。这就是养生 养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。 生即是生活，养生就要养心态养身体，比养身更高级148506815