中医认为，通则不痛，痛则不通。捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就这么简单。

第一，如何确认自己身上经络是否通?

很多朋友问，如何确认自己经络是不是通呢[文]?这里有一个非常简单的方法，即，你用手[章]捏你身上的肉，包括腿上胃经胆经肝经肾经[来]，上臂的三焦心经小肠经的部位，只要感觉[自]痛，那么OK，你肯定是经络不通了。还有[湖]些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏[南]一下，就生痛生痛的，这说明他后背的膀胱[长]经全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉[沙]特累，特疲倦。

那为什么这么说呢，它有什么道理吗?中医[中]认为，通则不痛，痛则不通。捏着肉痛，那[医]就说明经络不通，道理就这么简单。

第二，经络不通是怎么造成的?

主要有以下三个原因造成的：

一是：胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友[康]一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食[复]品比较广泛，，世界卫生组织确认：十大类[理]食品为垃圾食品。

由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。大家如果有兴趣，可以上网查一下一本日本人安部司写的书<食品真相大揭秘>。我敢保证，看完后，你以后再也不会吃这些垃圾食品了。

二是：长期处在空调的环境中。人是热血动[疗]物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个[培]排毒的过程，你大量使用空调，不让身体排[训]毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的[学]排出的，也被抑制了，这些垃圾就会堵塞人[习]体的经络。

三是：长期一种姿势工作。比如长期使用电[网]脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉[文]或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分[章]的经络自然也就不会通畅。

上述三点，基本上是现代社会的生活方式造[来]成的，所以被称之为现代病。

第三，如何打通经络?

如何打通经络呢?最简单，最安全，最绿色[自]，最省钱的方法，就是通过刮痧按摩拔罐来[湖]解决，当然，自己也可以去做，像敲胆经就[南]属于打通经络的一部分。但像后背，就需要[长]通过别人的帮助了。

说到这里，我需要告诉大家，虽然这些方法完全可以自学，但最初需要有人教你，这样你会有一个感受，知道什么样的感觉是正确的，正常的，不会出问题。