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什么是精神养生，其实就是一种通过调解人的情绪，净化人的精神世界来减少人的疾病，增强体质的一种净化人的精神世界的方法，也可以叫做精神进补法，通过这种方法，使人的心情开朗豁达，从而达到一种修养身心的方法。在精神养生中，我们可以提高自身的修养，改变我们不好的生活习惯，提高我们的生活品质，改善我们的生活。 第二、行养 行养，有名字可知是与人们的行为有关的，既关乎于人们的衣食住行等方面的生活起居方面的养生，行为养生就是让自己与自然交流，多控制自己不好的行为习惯，并改掉这些坏习惯，比如说，少抽烟、少喝酒，这些对我们的身体有非常不好的影响，吸烟者比正常人患疾病的几率要高出很多，所以要想活的更长久一些，就要戒掉这些坏习惯。既然要养生，那就要下定决心，其实这也是为了我们自己好。 第三、食物养生 食养，就是要通过饮食，来达到养生的目的。食物真的是一种很好的东西，如果我们有一个很好的饮食习惯，那么我们的养生就已经成功了一半。 养生六条 1累了的时候休息一下，喝杯水伸个懒腰也可以。 2早晨起来喝杯白开水或是淡盐水，给血液增加新活力。 3多吃素食 蔬菜 水果 可以使你更年轻。 4醒了不要马上起床要在床上活动一下肢体，轻轻给自己摁摸一下心情好。 5不要喝饮料多白开水，水分充足精力好。 6坏了的食品 不要吃，因为小舍才会大得，身体好才有一切。 其实养生就是我们根据生命的规律。来养活我们的身心。保持或者增进健康。养生顾名思义，养护我们的身体。养生包括精神心理调养，衣食住行等起居生活行为调养。形体锻炼体育健身。合理饮食，也有以按摩，针灸之类的调养都称之为养生。 养生其实就是养护好我们的身体。使我们人体的各个器官都要健康。因为他们的健康好坏寿命长短，取决了人体的生命好坏长短。所以我们选择针灸按摩，食疗，足疗等多种养生方法来养护好我们的身体。148510556