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这9种行为伤肝！

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①过量饮酒：酒精对肝脏的影响是终生的。

②早上起床后不及时排尿：早上起床之后应尽快排尿，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

③暴饮暴食：暴饮暴食容易造成体内自由基大大增加。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

④睡眠不足：经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

⑤吃药太多：绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药易导致药物性肝损害。

⑥不吃早餐：健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

⑦偏爱油炸食品：油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝；不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。

⑧吃半生不熟或烧焦的食物易导致肝脏受损。

⑨加工食物摄入过多：加工食品添加多种添加剂，增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

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这6类人急需护肝治肝

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1食欲不振，厌食油腻者

肝不好往往会导致长期食欲不振和消化吸收受阻，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。

2四肢乏力，容易疲劳者

肝有问题人体容易出现疲劳，体力下降，精神欠佳。肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能。

3出现蜘蛛痣、肝掌者

这两个都是部分慢性肝炎、肝硬化患者会出现的特征。137561185