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按摩方法： 每次用中指或者食指，按摩膻中穴10分钟，调气作用强，让心不烦，胸也不闷。 心理养生：畅达情志 对于气郁体质来说，重要的就是畅达情志，可通过豁达法、松弛法、制怒法、平心法、心闲法、健忘法等来保持乐观健康的心态。 气虚体质：健脾补气 症状表现：易气喘吁吁，言语少，声音低，易出虚汗，经常感到乏力，面色萎黄。 保健穴位：太渊穴 太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，可以理血通脉、益气行气。 按摩方法： 用拇指或者食指，掐按太渊穴，每日按50次。按摩太渊穴，对于气虚所引起的症状，具有很好的改善作用。 心理养生：静养心神，调适有度 气虚体质的人往往性格内向，安静不爱动，胆小，保守，情绪不稳定，容易悲伤消极，懒于言语，形神易疲乏等。 气虚体质者应注重养心神，学会调节情绪；省思少虑，保持轻松愉快的心情。 血瘀体质：活血化瘀 症状表现：面色晦暗、皮肤偏暗或色素沉着，易出现瘀斑，口唇紫暗，舌质暗紫、有瘀点。 保健穴位：委中穴 委中穴位于膝盖里侧中央，具有舒筋通络，散瘀活血，清热解毒的作用。148398384