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将一个把置于掌心，拇指和四指相对。 02 刮痧方法 刮痧要循经刮拭，单方向刮痧时，刮痧板与行进下方的皮肤的角度应为45度。另外注意，刮痧时切忌太过用力，轻刮出痧即可。 03 刮痧需要介质辅助 刮痧油、刮痧乳 专家提醒 1、 可用油性或者霜状的润肤物质代替刮痧油； 2、 也可用橄榄油、香油代替刮痧油； 3、 刮痧时不宜使用含有酒精的液体。 04 刮痧课堂 刮痧通过刺激经络和脏腑，促进气血运行，达到养生保健的功效。 1 刮痧治感冒 百会穴 百会穴在头顶部的正中，也就是两个耳廓往前折，耳间连线与头顶部正中线的交点，轻刮百会穴可以起到祛风散寒、醒神开窍的作用。 刮拭方法：以百会穴为中心，上下浮动5~10厘米，向脑袋的前后左右四个方向，从上往下每个方向刮10~20次。 风池穴 风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌中间的凹陷处，也就是说从耳垂儿往后推推到的凹陷处。风邪容易从风池穴侵袭身体，反过来同理，在感冒初期，刮拭风池穴可祛风散寒。 刮拭方法：风池穴上下浮动5~10厘米，从上往下刮痧，刮10~20次即可，对侧亦然。 印堂穴 印堂的穴位在两眉头的正中点，轻刮印堂穴可以缓解感冒引起的鼻塞，但是要注意面部皮肤娇嫩，刮痧时要涂抹刮痧乳。146425856