食疗养生证容易考下来吗.中医经经养生证类咨询中医药大学申申老师吧.加手机号的微信送学习资料.送视频学习.五年中医考证培训从业经验，轻松考证，技术为主.证书为辅.全国联网可查上岗开店必备.

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢垮掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！ 养生又好吃的零食 葵花子：养颜；花生：能防皮肤病；核桃：可秀甲；大枣：预防坏血病；奶酪：固齿；无花果：促进血液循环；南瓜子和开心果：健脑；奶糖：润肤；葡萄干：补血；芝麻糊：乌发；巧克力：怡情；薄荷糖：润喉；柑橘：富含维生素C。 饭后养生 ● 吃得太油腻，喝杯芹菜汁 ● 吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜 ● 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水 ● 吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足 ● 吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适 ● 饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥 养生与颜色 《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿(野菜、黄瓜等)；夏多吃红(胡萝卜、番茄)；秋多吃白(白萝卜、银耳)；冬多吃黑(海带、黑芝麻)；四季吃黄(南瓜、植物种子)。 冬季养生试试煮水果 ● 苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用 ● 梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用 ● 枣：蒸熟的枣比生枣更易消化 ● 山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃 ● 柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能148693975