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秋天是收获的季节，好吃的水果接二连三地上市，但一定不能错过的就是橘子啦~酸酸甜甜，富含维C，一个橘子相当于5味药，秋天必须来几个！ 橘子的5大好处 01 润肠通便 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。吃橘子还可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。 02 美容养颜 橘子有美容养颜的作用，可以有效抑制黑色素形成，还能使皮肤变得更加水嫩。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求。 03 开胃醒脑 橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。 04 降低胆固醇 研究证实，吃柑橘可以加速胆固醇转化，降低沉积在动脉血管中的胆固醇。 05 保护心血管 患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉粥样硬化。148222653