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子时养胆经法 二三到一点，子时开一天。当令经为胆，阴阳始转换。千万莫熬夜，熟睡眠。胆清精神足，脾胃才舒服。且看少白头，无非胆不足。呼吸小归根，睡眠大归根。此辰睡一觉，胜似至宝药。 子时养生照顾好胆经 子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，是一天中黑暗的时候。《灵枢·营卫生会》指出：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。”即是指子时阴气极盛，过了子时，阴气转衰而阳气始生，此时为阴阳大会水火交泰之际。正所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”，此时需要安静，睡眠的效果也是的，所以，在子时前就入睡，第二天醒来后头脑也会变得更加清醒而气色红润。 丑时养肝经法 一点到三点，丑时值此间。当令为肝经，躺卧血归肝。此时深沉睡，排毒又养颜。肝开窍于目，久视则伤肝。肝肾本同源，养肾即养肝。原穴管用，太溪和太冲。枸杞杭白菊，泡茶可明目。平时少动怒，肝强盈“血库”。女以肝为本，更要惜己身。149046792