首要，国内作业能够面向现代化的恢复基地、各级医疗清洁组织的恢复医治科、社区清洁效劳、基地、恢复医院、恢复保养院、疗养院、晚年公寓、养老院、孩童福利院、社会福利院、特别校园等，清洁、民政、残联、特教体系的各种恢复组织及病患家庭，从事恢复医治、恢复保养和恢复保健等作业。 根据国家的中医药开展规划，在中医药的传承与开展中，要根本建立起掩盖城乡的中医医疗效劳体系。在乡村，构成由县级中医医院、归纳医院（专科医院、妇幼保健院）中医临床科室、城镇清洁院中医科和村清洁室为主的乡村中医医疗效劳网络，供给根本中医医疗防止保健、中医恢复理疗效劳。推动中医防止保健效劳体系建造，在二级以上中医医院建立“治未病”科室，在底层医疗清洁组织、妇幼保健组织、疗养院等展开“治未病”效劳，社会中医摄生保健组织开展敏捷。 练身心“数字化” 老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面，才能全面促进健康。 天天“零”烦恼——除躁去愁； 天天“一”畅笑——畅怀欢笑； 天天“十”吁叹——呼出废气； 天天“百”转腰——左右转腰； 天天“千”梳头——勤梳头发； 天天“万”步摇——乐于走路。 益寿养生经 淡泊名利不攀比，心里平衡少生气。动手动脚勤活动，动静适当莫逞能。志趣爱好是个宝，人活百岁心不老。自我保健多学习，持之以恒长修行。 保健点滴 降低高血压的方法有：散步、骑自行车、游泳等。通过肌肉的反复收缩，可促使血管收缩与扩张，从而降低高血压。但有严重心律失常，心动过速及明显心绞痛者，发病时宜静养，暂停锻炼 预防近视的方法有：体育运动可以为近视眼的治疗助一臂之力。例如，打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，并对恢复视力有效。这是因为打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。 “五趣”可延寿 情趣 良好的心态是健康的基础，要做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会当中去。 乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处，你会找到更多的生活乐趣。要学会自己寻找、创造、如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动；种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴常交流，闲暇哼哼唱唱老歌等。有了这种浪漫的乐趣，会使自己的生活更加充实。 志趣 古今中外，有许多老人晚年时才圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追149614240