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1．左脚向左迈开一大步，双拳变掌，掌心相对。

2．两臂平行向左伸直，与肩同高。双拳变掌，掌心相对，不停地向上、向右、向下旋转两圈。

3．在腹前下方稍停，两掌变拳相对上提到脐部，右拳变立掌于胸前，掌心向左。

4．绕右乳下半圈向右下经右膝弧形向右前上方推出，成侧掌，掌心向外，与肩同高，如开弓状；同时，左腿屈膝成左后弓步，上身重心落在腿上。然后，左拳上提到右腋，拳心向内。

5．如拉弦般平拉至左腋(拳、肩同高)，稍停。全神贯注，目不转睛看右手劳宫穴，意想箭从劳宫穿射远方之雕。猛翻。

6．攥拳，往回收。接着右弓射雕，动作同前，单方向相反。

第五部 回头望足去心疾

《管子?心术上》说：“心之在体，君之位也，九窍之有职，官之分也。”心主神明，主血脉，其表为小肠。“主明则下安……主不明，则十二官危。”“心者，五脏六腑之大主也，精神之所含也……心伤则神去，神去则死矣。”可见心在人体中的极端重要地位。

心有疾患，也难治。所以，在三焦和四脏得到锻炼之后，才能锻炼这个重要又难治之“君主”。

心、气、神互为一体。心疾大凡来自思欲太过，此谓“遣其欲而心自静，澄其心而神自清。”所以，祛心疾的功法，是用神光“回头望足”。神光兼有精神和能量两种状态的性质。今使两目回头反观，就可以置心一处，去掉杂念，达到心静神宁；而且，当两目反观，用意回摄，扫视后身与足肾穴，使肾水上升乾鼎，心肾相交，滋养身心，调节心身阴阳平衡，心疾随之逐渐消失。

1、左脚向左迈出一大步，双拳提至左肋部。

2、左拳变仰掌，向上提至左腋，右拳变平掌，掌心向上，上提至左乳，翻掌，掌心向下。

3、左掌指尖渐向下，向左后右脚跟方向插去；在左掌后插的同时，右掌下推，沿左脚向左前上方作半圆形推举(比头高一些)；也是同时身体向左转，向前倾，左腿屈膝成左弓步，两手成一斜直线；同时转头向后，眼光从左肩微视右脚跟。

4、两手小臂旋转，握拳。

5、收回至左腰，两拳相对，拳心向上；同时，左腿蹬直。双拳移至腹前，身体转回原位。

肌电图检查：使用肌电图对 4 个时相进行记录和分析：（1）较初的基线相：患者静息时记录 60 秒钟以确定患者的基线。（2）快速收缩相：当患者进行 5 次快速地盆底肌收缩时记录肌电活动。（3）张力性收缩和耐力相：盆底肌和腹肌收缩 10 秒钟，放松 10 秒钟，连续 5 个循环，记录肌电活动。（4）后静息相：患者收缩盆底肌后再次静息时记录 60 秒钟，评估较终基线。康复治疗方案：根据患者盆底肌肉评价结果定制个体化治疗方案。每隔一周进行 8-10 组训练，并根据患者治疗表现给予适当家庭训练方案和生活方式的调整。总体治疗方案包括以下方案的一种或多种：（1）孤立辅助肌群训练（2）增强盆底肌收缩意识训练（3）盆底肌力量性训练（4）盆底肌耐力性训练（5）下调盆底肌肉张力训练（6）盆底肌电刺激

学完规定课程并参加统一考试合格者，可取得人力资源和社会保障部教育培训中心颁发的《康复理疗师》岗位培训合格证书。证书全国通用，官1方网1站查询。本证书可作为人力资源管理部门或用人单位对持证人任用、考核、聘用和能力评价的重要依据。

人力资源和社会保障部教育培训中心颁发的《康复理疗师》证书

【就业前景】

就业：面向各级医院康复中心、社区卫生服务中心、康复保健中心、康复护理院、养老福利院、老年公寓等各种康复机构及病患家庭;从事康复治疗，康复护理和康复保健工作;目前全国一线城市的康复理疗师月薪可达万元以上，二三线城市也可达到元以上。康复理疗师就业前景看好。

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【报名资料】

1、身份证复印件(外籍学员提供护照复印件)2份;

2、学历证书复印件(在校学生提供学生证复印件)2份;

3、近6个月以内大一寸红底或蓝底照片8张。

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