用专门的热疗法治疗腰间盘突出，用那种泥浴的泥加热，然后把它均匀地敷在后腰部位，等凉了再加敷，一般一回敷个五六次差不多，如果没有这种泥，也可以用热水袋装好热水，然后人平躺，在后腰下垫上热水袋，一般热敷半个到一个小时，再没有就直接用热毛巾敷。合肥中医理疗师证在哪里考.持有康复理疗师证可以刺血吗咨询申申老师吧.加手机号的微信送学习资料.送视频学习.五年中医考证培训从业经验，轻松考证，技术为主.证书为辅.全国联网可查上岗开店必备.

久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。 后，如果可以的话休息的时候好睡硬木板床，能够矫正腰椎形状，缓解腰间盘突出。 目前治疗腰间盘突出的方法主要由以下四种 1、外科手术治疗 目前流行的四种腰间盘突出治疗方法 手术可以治愈，但手术风险高，伤口大，并发症多，患者也难以接受。 2、微创介入治疗技术 可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根以及硬膜囊，同时创伤极小，不存在任何并发症，微创介入治疗技术是目前治疗椎间盘突出有效且安全的方法。你可以根据你爱人的情况来选择。微创技术的优点是：安全，无或少并发症。损伤小，对骨性及软组织结构无破坏，不影响脊柱的稳定性，术后恢复快。 3、保守治疗 比如牵引，针灸，按摩，理疗，药物，激光针等，主要以缓解症状为主，许多患者对于腰椎间盘突出治疗都会采用腰椎间盘突出的保守治疗法，但是也并不是适合每一个人，保守治疗对于腰椎神经受压者以及较轻的患者，综合性保守疗法，绝大部分的病例都可获得较为满意的疗效。 4、推拿按摩疗法 这种腰椎间盘突出的保守治疗对改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解除疼痛，扩大椎间隙及椎间孔，使移位的椎体复位，甚为有效，封闭疗法可行痛点封闭或腰部硬膜外腔封闭，可迅速控制炎症和解除疼痛，疗效较好，但存在一定潜在风险性，不要作为常规使用，对于使用保守方法治疗没有效果或受压严重的患者，可以采用微创技术治疗腰椎间盘突出效果很显着。 腰间盘突出的锻炼方法 退步走 每天退步走40——60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走简单易行。149405307