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卯时养大肠经法 五点到七点，卯时睡不贪。赶快起床来，喝杯温白开。大肠经值班，蹲大便。便秘腹泻痘，合谷穴多揉。垃圾排出体，养颜无秘密。 卯时养生肠道要通顺 卯时是指凌晨5点到早上7点，此时大肠经旺。卯时是大肠值班，大肠主津，意指大肠吸收水分，参与调节体内水液代谢的功能，此时要养成排便的习惯。起床后宜先喝杯温开水，要小口慢饮，然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水，可稀释血液，有防止血栓形成的作用。 辰时养胃经法 七点到九点，辰时宜早餐。当值是胃经，三餐中重。切莫不吃饭，空腹泌胃酸。多吃不会胖，更要有营养。有胃气则生，无胃气则亡。 辰时养生早餐要按时吃 辰时是指早上7点到9点，此时胃经旺，是“瓜分”食物的时刻。人以胃气为本，胃是人体能量的发源地，是集体对事物进行消化吸收的重要脏器。辰时养胃就要按时吃早餐，饭后1个小时循按胃经是一个不错的选择，这样可以启动人体的“发电系统”，以调节人体的胃肠功能。 《素问·五脏别论篇》指出：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”胃主受纳，腐熟水谷。胃的受纳、腐熟水谷功能必须与脾的运化功能相配合，缺少了脾胃的正常运转，饮食的消化和吸收功能则不能正常进行，人体的生长发育、新陈代谢也就没有了物质来源。所以，养胃是很重要的。 巳时养脾经法 九到十一点，巳时脾经欢。脾胃后天本，五味之仓廪。能锻炼，强肌肉丰满。若是上班族，十脚趾抠土。他人看不见，精神自饱满。佛子若方便，不妨大礼拜。既能积功德，又能得康健。149046814