男性的龟头部位有着大量的神经，所以非常敏感，一般只要刺激龟头，龟头部位就会有反应。如果男性的性功能不强的话，很有可能就是由于龟头部位敏感度不够而导致的。很多男性会通过刺激龟头的方法来提高龟头的敏感度，从而增强自己的性功能。那么，刺激龟头的手法是什么呢？

一、刺激龟头的危害

龟头上富含丰富的神经末梢，对刺激相当敏感，是男人主要的性器官，长期反复刺激龟头，容易引起男性性功能障碍如勃起功能障碍、射精障碍、早泄等，特别是采取过分挤压龟头和阴茎体的办法刺激达到性高潮，久而久之，会导致逆行射精，对今后生育造成影响。建议克服频繁刺激阴茎的手淫习惯。

二、怎样锻炼阴茎龟头

1、沐浴助勃法

首先，在沐浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。

2、开合锻练法

仰卧并将膝盖弯曲，抬高双腿，全类蜷缩姿势，然后双手同时揽住双小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了，可依自身情况适当加练。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。