若想要长期进行有质量有保证的性生活。作为男方而言，年龄成为了最大的障碍。随着年龄的增长，很多男性不得不使用一些滋补的食物药材进行调理，才能更好的维持自身的基本功能。通过滋补元气，男性也会有更好的身体素质，增强自身的免疫系统，避免疾病的侵害。男人该如何补元气呢？

乾隆皇帝是在各朝天子中算是高寿者了。当然大家也会想天子可都是锦衣玉食。为什么乾隆大帝就可以长寿呢？原因是乾隆皇帝十分注重冬季喝汤进补。

冬季寒风凛冽，万物蛰伏，大自然中阳气潜藏、阴气旺盛，因此冬季养生要从养阴藏阳着手，潜藏阳气，养护阴精。所以要注意补肾。

乾隆爱喝汤，御厨将各种药材按比例配比后研磨。同牛肚一起放入锅内吸取养分，共煮六个时辰熬制成汤，传说此汤可以延缓衰老，滋阴壮阳。现在在多用牛肚、牛骨。放入当归、党参、枸杞等中药炖煮两三个小时。

用《本草纲目》中的知识来分析一下这道汤品，牛肉“安中益气，养脾胃”。当归、党参可以补充气血，枸杞是滋肝益肾的佳品。这样慢炖出来的汤，不管是药效成分还是营养成分溶解在汤内，容易吸收。尤其适合脾胃功能不好的老年男性。冬天气候干燥。汤既有营养，还能补水。此外，热汤是御寒佳品。

除了喝汤进补以外，乾隆喝酒很有节制，他总是根据不同季节适量地喝补酒。在众多的补酒中。乾隆皇帝最喜欢的一种补酒是松龄太平春酒。每到立冬进补。乾隆就常饮这种酒。

酒有活血御寒的作用，加入药材后要溶解在酒里起到滋补作用。另外，药酒是药不是酒，如果把中药放进酒里再喝，这就是药。是一种中成药制剂。所以要根据自己的体质，对症喝药酒。并且控制酒量。乾隆的长寿还在于他用药饵捕补养。清宫药养之品首重人参。人参可以大补元气、补脾益肺。生津止渴和意志安神。乾隆进补人参，每天不超过三克。从五十岁以后不断地吃。方法是人生切成片放在嘴里含着。这样不仅经要均匀，而且还能促进消化液分泌帮助消化。

此外，冬季排汗较少。因此冬季养生不宜吃太咸的食物。多吃新鲜蔬菜和水果可有效补充维生素：热量较高的食物往往是滋阴潜阳的佳品，比如羊肉，龟，鳖等，人们在季节应保持充足的睡眠，最好早睡晚起。