生活当中有很多人经常会发现自己的身体情况没有达到一个满意的阶段，有的人是因为龟头过于敏感，经常会出现阳痿早泄的现象，这样会导致性生活不和谐，甚至在性生活的时候会非常的尴尬，让男性感觉到没有自信心，这个时候大家喜欢通过用药的方式来进行治疗，但是药物毕竟也会有副作用，对身体不能保证是百分之百的好，想要用药物降低龟头的敏感度，这个还是需要特别注意的。

步骤/方法：

1、 绝大多数龟头敏感是由于包皮过长，导致龟[文]头过于敏感。影响性交的时间，我们需要做[章]的是尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然[来]刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事[自]。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去[湖]。这个工作要反复做很久,也许是十天也许[南]一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉[长]下去。

2、 生活中拍那个可能有些男性朋友喜欢穿紧一[沙]些的内裤，其实，这样做也是导致龟头敏感[中]的一种原因。最好平时穿宽松穿内裤或者如[医]果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是[康]为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉[复]很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感[理]度。

3、 通过按摩来降低龟头的敏感度也是常见的锻[疗]炼方法之一，将左手紧握阴茎包皮向阴茎后[培]部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环[训]状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟[学]谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及[习]单手方向改变来做，可以适当利用道具。

4、 做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注[网]着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以[文]增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力[章]，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周[来]都是很不错的。

注意事项：

我们的性生活吗时间和我们的身体健康是有着密切的关系的，一般情况下强壮的男性朋友左爱时间相对也较长，所以，一些想要降低龟头敏感的男性朋友不妨多锻炼一下自己的身体，适当的运动。