对于不行这两个字男人时异常的敏感，同时男性也很介怀自己在床上可以维持的时间。男性持久不射一方面是对于男性自己的一种肯定。另一方面也是夫妻关系的一种和谐提现，但是要做到也不是很容易。不过在做爱的时候男性可以注意自己的呼吸，或是自己选择一个浪漫的场所，找到一个合适舒服的体位，这些都可以有效的延长持久的时间。

（1）放松提气法：做的过程放松全身肌肉特别肛men及足趾部分肌肉要紧缩屈曲抽插动作宜缓同时把气上提喉部进行闭气、憋气动作放慢呼气时间此法用于性冲动过强引起过早射精而且对于病理性早泻也有疗效

（2）意境转移法：做的时男方有意避开与性有关幻想去思考其问题待妻子性高chao临近时立即移回意境快速抽插射精此法宜黑暗进行免影响妻子情绪

（3）断续法：接近性高chao前停止抽动片刻再重复抽动种起落交替冲击方式对女方格外有刺激应注意做的停顿过程男方要做辅助性动作抚摸或亲吻女方性敏感区

（4）特殊姿势法：做时除弟弟外男女尽量减少身体各部位接触女方跪臀位、男方膝立位进式或女子仰卧屈膝、男子站立位前进式（女方床上男方床下）此外男性做的前半小时麻醉剂涂于阴jin头上戴上避孕套种方法也有效

（5）适当地改变一下场所：例如可以去旅游，在不同的场所尝试新鲜的性爱，同时不同的场所能释放你的压力，压力低了，对你的性持久度有很大帮助。适当地延长前戏的时间，多用一些调情技巧对她进行调情。可以进行一些暧昧的取笑对方的话语，这也能增进感情和激发性欲。