男性在勃起之后出现肾疼的现象，如果是偶尔的出现的话，大多数是正常的现象，一般可不必太担心了，很可能是疲劳或者是手淫过度引起的，不过频繁的出现这种症状的话，最好是及时去医院检查一下，平时有手淫的习惯的话，一定要戒除手淫，性生活频繁的话，也需要减少同房的频率，多吃一些补肾的食物。

补肾食物

1、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很[文]频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛[章]所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙[来]品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作[自]用。

2、山药

性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺[湖]、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜[南]常食之。

3、虾

男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视[长]。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营[沙]养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、[中]微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含[医]量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。[康]

4、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家[复]均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白[理]，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女[疗]子带下者，食之皆宜。

5、牡蛎

牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷[培]、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡[训]蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾[学]经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男[习]子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以[网]和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗[文]肾亏。

6、枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋[章]骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其[来]是中年男性肾虚之人食之最宜。

7、猪肾

猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。