在生活中，一个良好的生活方式是很重要的，做到这些对人们的身体健康以及身体发展都是有好处的，但是对现在的上班族们来说，每天都在不断的工作，而且还要熬夜和一些不正常的饮食，这些都成为了很正常的事情，其实这样对身体健康是有着很大伤害的，因此也都是要改善这样的问题，那铁棍山药的功效与作用有哪些呢?
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