足跟痛是中老年人的常见病症，多因肾虚、气滞血淤、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。临床采用中药外治法效果较佳，下面介绍几则验方，供选用。

1.米醋1000毫升，适当加热后浸泡患足，每次1小时，每日1次，15～20天为1个疗程。

2.透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄花蒿20克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克。水煎，趁热先熏后洗患处，每日2次，每次10～15分钟，7～10天为1个疗程。

3.当归20克，川芎、乳香、栀子各15克。共研细末，撒入棉纱布间，缝制成合适的鞋垫数只，交替使用，1个月为1个疗程。

4.白芷30克，白芥子、川芎各10克，共研为末，用醋调成稠膏状，敷于洗净的足跟患处，面积约1枚硬币大小，外用伤湿止痛膏覆盖，3天换药1次，一般用药1～2次可显效。具有消肿止痛的功效，尤适宜因骨质增生引起的足跟肿胀疼痛者。